브레인핏45는 서울시와 서울광역치매센터가 공동 개발한 중년층 뇌 건강관리 앱입니다. 
45세 이후 치매 예방을 위한 뇌 건강 습관을 형성할 수 있도록 돕는 공공 서비스로, 
손목닥터9988 앱과 연동되어 사용됩니다. 
브레인핏45 앱의 다운로드 방법, 설치 과정, 주요 기능과 활용법을 단계별로 안내드립니다.




1. 브레인핏45 앱이란?

브레인핏45는 서울특별시와 서울광역치매센터가 45세 이상 시민을 위해 개발한 치매 예방 및 뇌 건강관리 앱입니다.

앱 이름의 ‘45’는 뇌 건강 관리의 골든타임이 45세 이후라는 의미를 담고 있습니다.
단순한 운동 앱이 아니라, 인지력 퀴즈·생활습관 미션·치매 위험도 자가점검 등을 통해 중년기 뇌 건강을 과학적으로 관리할 수 있습니다.

손목닥터9988 앱과 연동하여 함께 이용할 수 있습니다.



2. 브레인핏45 앱 다운로드 및 설치 방법

📱 안드로이드(Android)

- 구글 플레이 스토어에서 ‘브레인핏45’를 검색 후 설치합니다.
- 설치 후 실행 시 손목닥터9988 앱과 자동 연동이 가능합니다.
- APK 파일로 직접 설치할 경우, 보안 설정에서 ‘외부 앱 설치 허용’을 활성화해야 합니다.

🍎 iOS (아이폰)

현재 iOS 버전은 개발 중이며, 2025년 10월 중 출시 예정입니다.
정식 오픈 시 서울시 미디어허브와 앱스토어 공지를 통해 안내될 예정입니다.


🔗 연동 방식

1. 손목닥터9988 앱 설치 → 실행
2. 하단 메뉴에서 ‘브레인핏45’ 아이콘 선택
3. 신규 가입 또는 기존 계정으로 로그인
4. 뇌 건강 설문과 초기 진단을 완료하면 개인 맞춤형 미션 제공



3. 주요 기능 및 사용 방법

기능명 설명 사용 방법
치매 위험도 자가점검 생활습관, 수면, 스트레스, 인지활동 등을 분석해 위험도를 진단 앱 첫 실행 시 설문 형식으로 진단 결과 제공
맞춤형 생활 미션 걷기·인지력 퀴즈·두뇌 자극 훈련 등 일상 속 실천 과제 제공 일·주 단위 미션 수행 시 포인트 적립 가능
일일 건강습관 약속 자신만의 건강 목표 설정 및 체크 ‘오늘의 약속’ 탭에서 실천률 기록
정기 평가 및 피드백 3개월 단위로 누적 데이터 기반 뇌 건강 변화 분석 결과 그래프 제공, 개선 방향 안내
포인트 보상 활동 실적에 따라 포인트 적립, 서울페이 전환 가능 60세 이상 사용자 대상, 월 최대 11,000포인트
치매안심센터 연계 고위험군 자동 식별 시 상담·검진 연계 서울시 25개 자치구 치매안심센터와 직접 연결



4. 브레인핏45 사용 순서 요약

  1. 구글플레이에서 앱 다운로드 및 설치
  2. 손목닥터9988 앱 연동 및 로그인
  3. 자가진단 설문 → 초기 상태 평가
  4. 맞춤형 미션 및 일일 약속 설정
  5. 활동 결과 확인 및 포인트 적립
  6. 정기 피드백 및 치매안심센터 연계


5. 이용 시 유의사항

  • 서울시민이 아니더라도 앱 설치 및 일부 기능은 사용 가능합니다.
  • 포인트 적립 및 보상은 서울시 등록 사용자만 해당됩니다.
  • 앱 데이터는 손목닥터9988과 공유되어, 신체 활동·수면 데이터 통합 관리가 가능합니다.
  • 건강 정보 입력 시 개인정보보호법에 따라 암호화 저장됩니다.



브레인핏45는 단순한 건강앱이 아닌, 
중년기부터의 뇌 건강관리와 치매 예방을 위한 서울시의 디지털 헬스케어 서비스입니다.
걷기, 인지활동, 수면습관 등 일상 속 작은 실천이 쌓이면 치매 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

앱 설치 후 오늘 바로 뇌 건강 점검을 시작해 보세요.